地下の楽園

地下の楽園

蝉が啼いている。 蝉の声は夏の風物詩。 啼いている蝉の種類で夏のどの部分なのかがわかる。 夏は瞑想をするときに、蝉の声へ意識をフォーカスして深く入っていく楽しみがある。 虫の声は瞑想にすごくマッチするからとてもよい。

夏のご用心♪

夏のご用心♪

連日暑い日が続きますね。 夏本番。 みなさんきちんと水分補給してますか? 屋内にいても屋外にいてもこまめに少量ずつ水分を補給をしてくださいね。 その時はなるべく白湯や常温の水、良く吸収するものを選んでください。 利尿作用…