『 ロミロミと腰痛 』 / ラニカアイナのロミロミヒーリング ②

ガチガチの状態を解放するには、どうすればいいのでしょう?
そうですリラックス! 力を抜くことを日常に取り入れればいいのです!(また出てきました)

一番力を抜くことが自然にできる状態はなんだと思いますか?
通常は多くの人にとって 『 あおむけに寝ている状態 』 がそうです。

でも腰痛持ちや腰にダメージがある方にとっては
これが結構つらい体勢です。

癖になっていてどうしても(無意識のうちに)
腰へ力がはいり反り返ってしまっているからです。
腰の部分が浮いた状態です。
( だからと言ってそこにクッションとかひいて寝てはいけませんよ )

本来休息タイムである睡眠時間に身体の休息が出来ていません。
良質の睡眠に良質の布団が重要なのもお気づきのことかと思います。

ラニカアイナの 『 ハワイの知恵ロミロミヒーリング 』 では、
前半の 『 ハワイアン ウォームアップ ストレッチ 』
ダイナミックかつ繊細に伸ばして緊張を解く
というステップをふんでから、オイルトリートメントへと移ります。

『 ハワイアン ウォームアップ ストレッチ 』
ロミロミと一緒にクム(先生)から学んだストレッチに
ラニカアイナ得意のストレッチをベッド用にアレンジしたものを織り交ぜながら行います。
( これだけでも充分に気持ちいいです♪ )

ストレッチを行ってからオイルトリートメントへ入ることでデトックス作用が全然違います

オイルへ入ってからは、
腰痛持ちには欠かせない骨盤まわり臀部(おしり)、
そして両脚へのトリートメントをしっかりと、
そして実は関連性が強い、背部へのアプローチもきっちりセッションに組み込んで行い、
溜まったり滞ったりしているエネルギー老廃物・疲労物質きれいさっぱり流します

さらに筋肉リラックスさせ緩めていくことで、関節の動き筋肉の柔軟性を高め、
なめらかな動きと適切な圧で辛さからの解放し
他のボディパーツからうける骨盤・腰への負担を減らしていきます

ラニカアイナの『 ハワイの知恵ロミロミヒーリング 』 を受けたら
きっとロミロミへの印象が変わると思います。

ちなみに腰にかかる体重の約半分がその負担を2本の脚に分散しない分、
さらにお尻の接地面からかかる力の作用などもあり
『 立ちっぱなし 』 より 『 座りっぱなし 』 の方が
骨盤(お尻)・腰にストレスがかかると言われています。

日々暮らしていくうえで
ご自身の生活リズムや気分の状態に合わせて
上手に活用してみてください。
きっと毎日を幸せに暮らせるようになってくると思います。

こころからALOHAをこめて。

ラニカアイナ HIROZ

『 ハワイの知恵 ロミロミヒーリング 』 メニューページ
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リラックスすることの大切さについての記事
ラニカアイナのロミロミでリラックスする。 ① ~ ③
http://lanikaaina.com/lanikaainalomilomi/
http://lanikaaina.com/lanikaainalomilomi-2/
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☆ 2016年7月現在
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