ラニカアイナのロミロミでリラックスする。 ②

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なぜリラックスするといいのか? 2

— リラックスの重要性 —

リラックス状態は副交感神経を優位にたたせます。
そうなると通常の生命維持に必要なことにエネルギーを注ぎ込めるようになります。
つまり、
呼吸代謝( 消化・吸収・排泄 《 解毒 》 など )
睡眠などをしっかりと出来るようになります。

そのような状態がしっかりとれていると、
内臓機能が正常に戻るなど自然と身体の調子は良くなっていきます。
美と健康ですね。

内臓機能の正常化は身体の健康につながり
健康は美につながります。
健康のない美はハリボテや金メッキのようなもので、
すぐにこわれ、美しさに深みを出すことがとても難しくなります。

交感神経はいわゆる臨戦態勢、その場をしのぐときにはとても重要になります。
急ぎの状態瞬発力が必要なとき刹那的な危機を乗り越える時などに
とても重要になってきます。
アドレナリン全開の状態ですね。
火事場の○○力とはこのことです。

そんな状態が長く続くと副交感神経とのバランスがくずれ、
交感神経優位の状態から抜けにくくなってしまいます。
この状態は実に気付きにくいのです。

交感神経優位の状態は、
わかりやすく言うと通常の生命維持活動を二の次にしてしまいます。

つまり、呼吸代謝、( 消化・吸収・排泄 《 解毒 》 など )睡眠、は後回し、、
きちんと呼吸をきちんと出来なければ大変です!
浅ければ、イライラしやすくなります。

きちんと代謝が出来なければ、すぐに身体に現れます。
身近なところでいうなら、便秘・下痢、栄養バランスの崩れ肌の状態の悪化などなど。
きちんと睡眠をとれなければ、、、、おわかりですね、おかしくなってしまいます。

ちなみに動物たちは敵から逃げる時に、
肉食動物は獲物を捕らえるときにも交感神経を優位にたたせます。
ドキドキするときです。
それ以外はのんびりとしています。
だから野生の動物は病気が少ないのかもしれません。

常にアドレナリン出しっぱなしだと
健康になりたくても美しくなりたくても、
使うエネルギーをそれにまわせなくなってしまうのです。

心のためにも体のためにも、リラックスしたいですね。
リラックスしているときは幸せを実感できる数少ない時でもありますから。
そんな時にどうしたらいいのか。。。

つづく。

自然を感じて。
こころからALOHAをこめて。

ラニカアイナ HIROZ

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